수면에좋은음식 썸네일형 리스트형 가을 대추의 놀라운 건강 효능 5가지/가을제철음식 안녕하세요. 굿데이입니다:) 가을이 오면 대추가 제철을 맞이합니다. 대추는 그 자체로도 맛있지만 건강에 많은 이점을 가지고 있는 과일입니다. 오늘은 가을 대추의 건강 효능에 대해 알아볼게요!Ⅰ. 대추의 영양 성분대추는 비타민 C, 비타민 A, 철분, 칼슘, 마그네슘 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.특히 비타민 C는 면역력을 높여주고, 철분은 빈혈 예방에 도움을 줍니다.또한 대추에는 항산화 성분이 다량 포함되어 있어 노화 방지에도 효과적입니다.이러한 영양 성분 덕분에 대추는 건강식품으로 각광받고 있습니다.Ⅱ. 가을 대추의 건강 효능 1. 면역력 강화대추에는 비타민 C가 풍부합니다.비타민 C는 면역력을 높여주고 감기 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 피로 회복대추에는 철분과 비타민이 많아 체력.. 더보기 이전 1 다음
