공주알밤 썸네일형 리스트형 가을 필수 간식! 영양만점 밤의 효능 5가지 안녕하세요! 굿데이입니다:) 밤은 가을철에 특히 사랑받는 과일로 그 영양가가 매우 높습니다. 밤은 다양한 비타민과 미네랄, 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있어 우리의 건강에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 밤의 효능을 하나씩 살펴보도록 할께요!밤의 영양 성분 소개밤은 5대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민을 모두 포함하고 있습니다. 특히 비타민 B군과 비타민 C가 풍부하여 에너지 대사와 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 소화에도 좋습니다. 이러한 영양 성분 덕분에 밤은 건강 간식으로 인기가 높습니다.밤의 효능 5가지 1. 소화기 건강 개선밤은 식이섬유가 풍부해 소화기 건강을 증진시키고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.연구에 따르면 식이섬유가 풍부한 식단은 장 건강을 유지.. 더보기 한국 사람들이 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식! 가을보약 7가지 안녕하세요! 굿데이입니다:)가을이 오면 자연은 아름다운 색으로 물들고, 우리의 식탁도 풍성해지죠?오늘은 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식에 대해 알아보려고 해요! 가을의 시작과 제철음식의 중요성가을은 '천고마비'라는 말처럼 하늘이 높고, 곡식이 무르익는 계절이에요.이 시기에 나는 음식들은 그 자체로도 맛있지만, 영양소도 풍부하답니다.특히 제철 음식을 먹으면 몸에 필요한 영양소를 자연스럽게 섭취할 수 있어요! 가을 제철음식 소개(7가지)그럼 이제 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식들을 하나씩 살펴볼까요? ① 전어가을 전어는 지방이 풍부하고 고소한 맛으로 유명합니다.“전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다”는 속담이 있을 정도로 가을 전어는 인기 있는 음식입니다.회, 구이, 무침 등 다양한 방식으로 즐길 수.. 더보기 이전 1 다음
