가을무 썸네일형 리스트형 겨울철 건강 지킴이, 무의 효능과 보관 방법 안녕하세요! 굿데이입니다:) 겨울에 접어들면서 따뜻한 국물 요리나 찌개에 빠지지 않는 재료가 바로 무죠. 무는 건강에도 좋은 여러 효능을 가지고 있어서 겨울철 면역력을 높이는 데 탁월한 역할을 한답니다. 오늘은 겨울철 제철 식재료 중 하나인 무의 효능에 대해 이야기해볼게요.1️⃣ 무의 놀라운 효능 6가지1. 소화 촉진 효과무에는 디아스타아제라는 소화 효소가 풍부하게 들어있어요. 이 효소는 우리가 먹은 음식의 소화를 돕고, 속이 더부룩하거나 체했을 때 특히 효과적이랍니다. 소화가 잘 안 되거나 과식한 다음 날, 무를 먹으면 속이 한결 편안해지는 것을 느낄 수 있어요. 소화불량이 잦은 분이라면 무를 다양하게 활용해보세요!2. 면역력 강화겨울철에는 감기 등 면역력이 떨어지기 쉬운데요. 무는 비타민 C가 풍부해.. 더보기 한국 사람들이 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식! 가을보약 7가지 안녕하세요! 굿데이입니다:)가을이 오면 자연은 아름다운 색으로 물들고, 우리의 식탁도 풍성해지죠?오늘은 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식에 대해 알아보려고 해요! 가을의 시작과 제철음식의 중요성가을은 '천고마비'라는 말처럼 하늘이 높고, 곡식이 무르익는 계절이에요.이 시기에 나는 음식들은 그 자체로도 맛있지만, 영양소도 풍부하답니다.특히 제철 음식을 먹으면 몸에 필요한 영양소를 자연스럽게 섭취할 수 있어요! 가을 제철음식 소개(7가지)그럼 이제 가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식들을 하나씩 살펴볼까요? ① 전어가을 전어는 지방이 풍부하고 고소한 맛으로 유명합니다.“전어 굽는 냄새에 집 나간 며느리도 돌아온다”는 속담이 있을 정도로 가을 전어는 인기 있는 음식입니다.회, 구이, 무침 등 다양한 방식으로 즐길 수.. 더보기 이전 1 다음
