호두파이 썸네일형 리스트형 슈퍼푸드 호두의 효능 및 섭취 시 주의사항/부작용 안녕하세요. 굿데이입니다:) 호두의 제철은 일반적으로 가을, 특히 9월에서 11월입니다. 오늘은 슈퍼푸드로 불리는 두뇌를 닮은 견과류, 호두의 여러가지 건강 효능과 주의사항에 대해 알아볼께요!호두의 주요 영양소호두는 매우 영양가가 높은 식품으로 알려져 있습니다.주요 영양소로는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 항산화 물질, 단백질, 그리고 다양한 미네랄이 포함되어 있습니다.이러한 성분들은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 가져온답니다.호두의 효능1. 뇌 건강 개선호두에는 오메가-3 지방산인 알파 리놀렌산(ALA)이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 기능을 향상하고 기억력과 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.뇌 모양을 닮아 '두뇌 음식'으로도 알려져 있죠. 2. 심혈관 건강 증진호두는 좋은 지방인 불포.. 더보기 이전 1 다음
