안녕하세요! 굿데이입니다:)
'통풍'은 관절에 요산 결정이 쌓여 염증을 일으키는 질환으로, 특히 발가락 관절에서 자주 발생하죠.
그럼 이제부터 자세히 살펴볼까요?
통풍이란?
통풍은 체내 요산 농도가 높아져서 생기는 질환입니다.
요산은 우리 몸에서 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되는데, 이 요산이 과다하게 쌓이면 관절에 염증을 일으키게 됩니다.
주로 남성에게 많이 발생하지만, 여성도 폐경 후에는 위험성이 증가합니다.
통풍 초기증상
통풍은 주로 급성 발작 형태로 나타나며, 대표적인 초기 증상은 다음과 같습니다.
① 관절 통증
통풍의 가장 일반적인 증상은 급작스러운 관절 통증입니다.
특히 엄지발가락 관절에서 통증이 시작되는 경우가 많으며, 발목, 무릎, 손가락 등 다른 관절로도 퍼질 수 있습니다.
통증은 보통 밤에 더 심해지며, 몇 시간 내에 극심해질 수 있습니다.
② 관절의 발적과 부기
통증이 발생한 관절이 붉어지고 부어오르며, 만지면 뜨거운 열감이 느껴집니다.
통증과 함께 관절 부위에 염증이 생기며 움직임에 제한이 생기기도 합니다.
③ 열감
통풍 발작 시 통증이 있는 부위가 뜨겁게 느껴지며, 관절 부위가 붉어지는 경우가 많습니다.
이러한 열감과 함께 통증이 매우 심해져 일상 생활이 어려울 수 있습니다.
④ 움직임의 제한
부기와 통증 때문에 관절을 움직이기가 어려워집니다.
특히 엄지발가락과 같은 부위에 통증이 발생하면 걷는 것조차 힘들어질 수 있습니다.
⑤ 재발성 통증
통풍은 주기적으로 재발할 수 있으며, 첫 번째 발작 이후 수개월 혹은 수년 동안 증상이 나타나지 않다가 다시 발생할 수 있습니다.
재발 시에는 증상의 강도와 빈도가 증가할 수 있습니다.
통풍 치료 방법
① 약물 치료
치료는 주로 약물로 이루어집니다.
대표적인 약물로는 콜히친(Colchicine), 비스테로이드 소염제(NSAIDs), 글루코코르티코이드 등이 있습니다.
이러한 약물들은 염증을 줄이고 고통을 완화하는 데 도움을 줍니다.
② 식이요법
식사에서도 주의해야 할 점들이 많습니다!
피해야 할 음식❌
1. 붉은 육류 : 소고기나 양고기 등
2. 해산물 : 조개류와 같은 고퓨린 식품
3. 알콜 : 특히 맥주와 같은 음료
4. 설탕 : 과당 함량 높은 음료수나 디저트
추천하는 음식⭕️
1. 채소 : 신선한 채소를 많이 섭취
2. 저지방 유제품 : 우유나 요구르트 등 저지방 제품
3. 견과류 : 아몬드나 호두 같은 건강한 지방이 포함된 견과류
통풍 예방을 위한 생활 팁
① 규칙적인 건강 체크: 요산 수치와 건강 상태를 정기적으로 체크하고, 의사와 상의하여 적절한 관리를 받는 것이 중요합니다.
② 건강한 식단 유지: 신선한 과일과 채소, 통곡물 위주의 식사를 하고, 고퓨린 음식은 피하시기 바랍니다.
③ 스트레스 관리: 스트레스는 통풍 발작을 유발할 수 있으므로 적절한 스트레스 관리법을 찾는 것이 좋습니다.
통풍은 급성 발작으로 인해 삶의 질을 크게 저하시킬 수 있지만, 적절한 치료와 예방을 통해 관리할 수 있습니다.
초기 증상을 잘 파악하고, 꾸준한 관리로 통풍으로부터 자유로워지세요!
통풍의 초기증상
더보기 영상은 여기⬇️클릭!
https://www.youtube.com/shorts/qQBqRMGNc7o?feature=share
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