꽃게손질 썸네일형 리스트형 가을 꽃게의 놀라운 건강 효능 6가지🦀가을제철음식 안녕하세요. 굿데이입니다:) 가을에는 암꽃게가 알을 품고 있어 살이 꽉 차고 맛이 진하며 영양가도 풍부하답니다. 그런데 이 꽃게가 우리 건강에 미치는 효능이 정말 놀랍다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 꽃게의 건강 효능에 대해 자세히 알아볼게요!Ⅰ. 꽃게의 영양 성분꽃게는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, 비타민 C, 철분 등 여러 가지 영양소가 풍부하게 들어 있습니다.특히 오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.꽃게의 껍데기에는 아스타잔틴이라는 항산화 물질도 많이 포함되어 있어 활성산소 제거에 효과적입니다.Ⅱ. 꽃게의 건강 효능꽃게는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 1. 단백질 공급꽃게는 단백질이 풍부하여 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다.성장기 어린이나.. 더보기 이전 1 다음
