환절기건강관리 썸네일형 리스트형 [고혈압 예방 및 관리 방법] 혈압 낮추는 음식 10가지 안녕하세요. 굿데이입니다:) 혈압은 우리 몸의 건강에 매우 중요한 요소입니다. 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중 등 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있기 때문에 이를 예방하고 관리하는 것이 필요합니다. 오늘은 혈압을 낮추는 음식에 대해 알아볼께요!Ⅰ. 혈압과 건강의 관계혈압은 심장이 혈관에 혈액을 내보낼 때의 압력을 의미합니다. 정상 혈압은 120/80 mmHg 이하로 이 수치를 초과하면 고혈압으로 간주됩니다. 고혈압은 심장에 부담을 주고 장기적으로 심장병, 신장병, 뇌졸중 등의 위험을 증가시킵니다. 따라서 혈압을 관리하는 것이 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다.Ⅱ. 혈압을 낮추는 음식의 중요성음식은 혈압에 직접적인 영향을 미칩니다. 특정 음식을 섭취함으로써 혈압을 낮추고 건강한 혈압을 유지할 수 있.. 더보기 이전 1 다음
